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辛集采集到★生活【健身/运动】

6 plank#腹部#九个动作,每个坚持30秒,每日比前一天多5-10秒

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【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑(plank),时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的...

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每个动作15-20次,每天只需10分钟!坚持30天,消灭小肚腩

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【10分钟腹部训练 专减大肚腩】逐渐增大的肚腩,对整体形象影响太大了,真让人着急。下面六个...

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【瘦 腿的黄金九动作】拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦 腿却一直是个难题...

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【瘦身,走起!】四月不减肥,五月徒伤悲!工作忙,没时间去锻炼,这都是借口。这套操8个动作,...

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9个动作,每个动作持续60秒,动作间可休息10~30秒,做一组就好。瘦腰、美腿、美臀,一步...

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这套顶级瘦身操,瘦身效果好到爆,号称每天30分钟,7天瘦8斤,据说已有100万人成功瘦身,...

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腹肌一步到位:三个最经典腹肌练习动作——空中游泳、伏地推拉、空中骑车。每个动作30秒一组,...

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【史上最神奇!拯救绝望腿型】

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哑铃操全身循环训练,1公斤小哑铃两个即可,练臀腿和腹部的同时,更能紧致手臂。练起来~ 更多...

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【32分钟终极腿臀训练】美腿和翘臀是很多女性的追求,下半身的肥胖总是令人感到很不满意,你需...

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