转采于2014-03-23 22:55:03
【睡眠按摩十法}】许多人睡眠质量并不高,入睡困难、睡眠不足、早醒等,不能达到很好的休息目的,早上起来昏昏沉沉,一天精神都萎靡不振。有人怕失眠,精神紧张,就越失眠,而导致恶性循环。这里介绍按摩治疗失眠的十大方法,每晚睡前按摩,可以调畅情志,缓解紧张的情绪,促进入睡和熟睡。
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