【糯米小南瓜】1.南瓜上锅蒸烂,捣成泥;...
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转采于2018-10-31 16:03:00
【糯米小南瓜】1.南瓜上锅蒸烂,捣成泥;2.加入糯米粉200g,吉士粉一小匙,蜂蜜一小匙和适量白糖,可根据口味自己调节,混合揉成面团;3.把面团搓成长条,切成若干小段,揉成圆形,用刀划上印成南瓜的形状,滚上面包糠;4.锅烧热放油,油五成热时放入小南瓜,炸至金黄即可
早餐
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奶香烤玉米 将玉米去皮，放入锅中，加入清水没过玉米； 大火加热，煮开后，以中火煮约8分钟后捞出沥干水分； 用纸巾擦去玉米上多余的水份； 将蜂蜜和清水调匀，成为蜂蜜水，均匀地刷在玉米上； 稍风干一下，再将牛奶均匀的刷在玉米上； 2分钟后，把融化的黄油均匀的刷在玉米上； 将玉米放在烤网上，送入烤箱，以220度烤约30分钟； 出炉前5分钟，将玉米取出，周身再刷一遍蜂蜜水继续烘烤5分钟即可。
【糯米小南瓜】1.南瓜上锅蒸烂,捣成泥;2.加入糯米粉200g,吉士粉一小匙,蜂蜜一小匙和适量白糖,可根据口味自己调节,混合揉成面团;3.把面团搓成长条,切成若干小段,揉成圆形,用刀划上印成南瓜的形状,滚上面包糠;4.锅烧热放油,油五成热时放入小南瓜,炸至金黄即可
西红柿鸡蛋早餐饼-网上厨房 面粉加入8成热的水烫面一多半，然后加入少许温水和成软一些的面团盖保鲜膜醒发 西红柿清洗干净切成丁。 鸡蛋加入盐搅拌均匀。 面团分成四份，取两份，一份抹上油。 然后把两个合并一起，擀成薄饼。 平底锅热了，刷上少许油，放入饼坯。 一面变黄后翻面在烙一下。 这个时候可以分开，拿掉一层。 然后把蛋液倒上一层，均匀的撒上西红柿丁。 然后盖上另一片饼接着烙饼，鸡蛋稍微定型翻面在稍微烙一下，鸡蛋熟了即可。 出锅后上面放上生菜，对切三刀装盘即可食用。
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早安，今日早餐：清炒南瓜 鱿鱼炒黄瓜 蜜汁鸡排 米饭 麦片 苹果。 清炒南瓜做法：南瓜切块，中等大小，锅里放油，放两颗蒜头炒香，再倒入南瓜块翻炒片刻，加入水没过南瓜，盖上锅盖大火煮至南瓜变软，加入少许盐、蔬之鲜、翻炒，最后可加少许白糖提味。（如果南瓜够甜就不用放糖了） #早餐##食谱##家常菜##料理##晚餐##午餐#
营养早餐
早餐：杂粮饭+香煎比目鱼+手撕包菜+橙子+柠檬水。煮米饭的时候可以加一把五谷杂粮豆类进去煮，丰富食材种类，能提高营养素的吸收率哦（化身营养师），今天加了三色藜麦#365天早餐不重样# #我的早餐日记#
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