转采于2018-11-06 17:17:15
减肥终结者!90公斤-45公斤!她的减肥饮食与计划是:早餐40%水果20%蛋白质40%淀粉;午餐 40% 水果 蔬菜 20% 蛋白质 40%淀粉;晚餐 50%蔬菜 30%蛋白质 20%淀粉;每天至少锻炼20分钟;吃很多的蔬菜和水果;喝很多的水;吃午餐,少喝咖啡;彻底的饮食计划,连喝水的量和时间都按计划
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