转采于2015-12-30 10:10:47
美女教练为大家示范如何用一个瑜伽球,锻炼身体控制力。增强核心的控制力可减少受伤风险,以及提高学习动作的效率,良好的控制力可以让你在在训练中有更好的运动表现。每个动作15-20个一组,每次你可以挑选四到五个动作练习。
只为那条牛仔裤
家中有屋又有田
推荐给你的采集
weibo.com
安琪兒LEO采集到减肥

#治疗咽痒咳嗽小方法# 秋冬季感冒和咳嗽的MMGG们特别多,要爱护好自己的身体唷~~

229

mail.qq.com
丁尛璐采集到减肥养生

瘦身餐 薏米赤小豆粥 功效:减肥瘦身 去水肿  原料:赤小豆50克;薏米100克; 调料:...

85

img1.doubanio.com
qmzhd采集到bodycare

146e07089b5e907.webp (440×2200)

142

qmzhd 采集到
weibo.com
Bird_微゛采集到妹纸注意

『脸部保养大全』and『便宜好用哒DD』爱美的女生一定要懂得全方位脸部保养~~!去黑头、祛...

242

toutiao.com
细嚼慢咽采集到养生保健

男士健身方案(请收藏)

239

mo.weibo.com
vo--或者采集到养生

【吃什么补什么】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。 吃山药,...

67

vo--或者 采集到
mogujie.com
心之密码采集到美肤,运动

秋冬瘦身教程最强专辑! - 蘑菇街专辑

126