转采于2016-01-25 00:52:29
【7个动作练出完美人鱼线】想要人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条,这样腹股沟才会出来。本计划涵盖了7个腹肌训练动作,只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。每个动作做4组,每组15-20次,组间休息30秒,隔天锻炼即可,50天就会有效果,半年人鱼线必须有。get
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