养颜八宝饭。（无油）
材料：黑米、鲜百合、红腰豆、玉米粒、莲子、红枣、豌豆、松子、葡萄干、京糕条 调味：白糖、蜂蜜 制作过程：1、将黑米、杂豆、莲子浸泡4小时以上，红枣、葡萄干泡半小时，沥干水分。 2、莲子去掉芯。 3、碗底摸一层蜂蜜。 4、铺上黑米，码入一层豆子。 5、再铺一层黑米压实，直至填满。 ......
材料：黑米、鲜百合、红腰豆、玉米粒、莲子、红枣、豌豆、松子、葡萄干、京糕条 调味：白糖、蜂蜜 制作过程：1、将黑米、杂豆、莲子浸泡4小时以上，红枣、葡萄干泡半小时，沥干水分。 2、莲子去掉芯。 3、碗底摸一层蜂蜜。 4、铺上黑米，码入一层豆子。 5、再铺一层黑米压实，直至填满。 ......
