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减肥

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所属分类：健身/舞蹈

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【六个技巧巧瘦腿】1、多快走、纵跳、抬腿，少坐，少站，少蹲；2、在每一个可能的时候踮脚；3、不跷二郎腿；4、少熬夜；5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，避免脂肪堆积以及水肿；6、坚持温水泡脚，并按摩5分钟，肌肉放松，增加弹性。对美腿不满意的MM，可以试试哦！收藏！快速瘦腿http://www.tao616.com/lady/shoutui.htm

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【终极瘦腿大招】，快速瘦腿http://www.tao616.com/lady/shoutui.htm

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一起来做瘦美人~！

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生活小智慧：一个养生专家教给女孩的东西。可以打印出来贴墙上，需要什么找什么。。。#美容#

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【豆酱蛤蜊汤】
1、将蛤蜊外壳上的杂质冲洗干净，然后泡在盐水中3小时，使其吐沙；
2、将小葱切斜段，红辣椒切丝备用；
3、锅中放入豆酱和水一起煮滚，放入蛤蜊，煮至开口，加入适量盐搅匀。
关火后撒上葱段和辣椒丝即可。

【豆酱蛤蜊汤】 1、将蛤蜊外壳上的杂质冲洗干净，然后泡在盐水中3小时，使其吐沙； 2、将小葱切斜段，红辣椒切丝备用； 3、锅中放入豆酱和水一起煮滚，放入蛤蜊，煮至开口，加入适量盐搅匀。关火后撒上葱段和辣椒丝即可。

如何解决身体上的很多小缺陷】1.头发油怎么办？2.毛孔粗大怎么办？3.油脂球；4.双手和脚的皮肤保养 - 顽兔

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#治疗咽痒咳嗽小方法# 秋冬季感冒和咳嗽的MMGG们特别多，要爱护好自己的身体唷~~

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