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所属分类：健身/舞蹈
更新于 8年前
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腰椎腰椎
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影响腰椎的动作影响腰椎的动作
【太虐了！能做完的都是英雄！！】insanity系列，目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。一个词形容就是：简单粗暴！能做完的都是英雄！！男女都适用，减脂效果惊人。附基础训练，不信你试试！（图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！ViaMadmenRunningCrew）【太虐了！能做完的都是英雄！！】insanity系列，目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。一个词形容就是：简单粗暴！能做完的都是英雄！！男女都适用，减脂效果惊人。附基础训练，不信你试试！（图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！ViaMadmenRunningCrew）
【瑜伽全套动作示意图】想学瑜伽就是这么简单，一天一个动作，MM们学起来。瑜伽http://www.tao616.com/yujia.htm【瑜伽全套动作示意图】想学瑜伽就是这么简单，一天一个动作，MM们学起来。瑜伽http://www.tao616.com/yujia.htm
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