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shuhuan425
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【Burpees】很有效的家用有氧方式 30个为一组 快速燃烧卡路里
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【减腹提臀必杀技—面壁深蹲】是深蹲的入门级课程之一,能更快的帮助你掌握深蹲的要领。很多朋友说练深蹲腰背痛,膝盖痛,大部分都是姿势不对造成的,而这个动作就可以纠正你的姿势。要点如下:1.膝盖和脚尖的方向保持一致。 2.背部挺直,臀部后坐。3.髋关节先动,再动膝关节。 4.重心在身体后部。
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平板式,练核心力量的利器,你肯定练过!平板式的变形呢?一次来8个,给你看个够,希望没有闪到你眼,图片较大,下载下来好好练吧!
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缓解治疗颈椎病的操,一共八招,最后一个是放松肌肉 8
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【郑多燕瘦 腿操 强力瘦 大腿内侧赘肉】韩国塑身女皇郑多燕腿部纤细,到底郑多燕瘦 腿秘訣是什麼?今日就来給大家传授瘦 大腿秘技,亲自示范9个动作,帮你紧实 大腿,減掉大腿內側赘肉,让大腿变得更加纤细!每个动作40秒,每周3-4次,不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪,同时还有翘臀瘦 腰的功效哦。get√
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【消除凸出小腹】动作标准到位,运动效果才会显著。一起来练习吧:每个动作12~16次,重复3~4次。坚持一周就能甩掉小腹上的肥肉!
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