所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。

【太虐了！能做完的都是英雄！！】insanity系列，目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。一个词形容就是：简单粗暴！能做完的都是英雄！！男女都适用，减脂效果惊人。附基础训练，不信你试试！（图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！ViaMadmenRunningCrew）

不得不看！【一个食疗方子治好多年胃病】脸上某部位长期长痘痘、脸色青黄、乏力消极、常年减肥失败或者增肥无效……归结起来，都是脾胃有问题！！！！10个人中8个有胃病！就看你严不严重了。拖得住一时，撑不了一世！现在不养生，老了养医生。

虎扑篮球：#GIF#这是我看过最给力的一张流了，所有牛逼的大风车扣篮基本全在里面！！

月牙的故事，大家对照图片看一下自己的月牙板，检查一下身体状况！

【人体十大养生穴】
湖北省中医院赵焰总结出十个养生要穴：
1.明目醒脑穴：风池。
2.养胃穴：中脘。
3.补肾固元穴：关元。
4.养护心脏穴：内关。
5.清热止痛穴：合谷。
6. 解腰背酸痛穴：委中。
7.舒筋活络穴：阳陵泉。
8.“全能”穴：足三里。
9.滋阴养颜穴：三阴交。
10安神健体穴：涌泉。

【手部按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；常揉中指能强心，常揉环指肝平安；常揉小指壮双肾，十指对力强心脏；双手对插头脑清，旋转关节通经脉；反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛；按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。大家没事就多按按！

八月瓜又名八月炸，木通和三叶木通的果实，野生果品。因八月果熟开裂而得名。果形似香蕉，富含糖、维生素C和12种氨基酸，以及人体不能合成的缬基酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等。果味香甜，为无污染的绿色食品，有“土香蕉”之称。为上乘野果，现被有关部门列为重点开发项目。

人体上半身肌肉解析动态图