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【太虐了！能做完的都是英雄！！】insanity系列，目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。一个词形容就是：简单粗暴！能做完的都是英雄！！男女都适用，减脂效果惊人。附基础训练，不信你试试！（图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！ViaMadmenRunningCrew）

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2017/09/19 转采自fvy2S_曼珠沙华

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