[冬季健康吃火锅遵循五要诀] 冬天来了，不少人喜欢大啖火锅，好让身体变暖。但是，一人份的火锅，加上沙茶沾酱的话，热量却高得吓人!所以要怎么吃，才能够把火锅吃出健康，同时满足饱口腹之欲呢?健康吃火锅五要诀汤先喝、碗中一半是蔬菜、多新鲜食材、少加工食品、沾酱多葱蒜，少沙茶酱、芝麻酱、以茶水取代含糖饮料、酸梅汁。其中，加工食品的钠含量与热量，比起其他火锅料来的高出取多，像是但蛋饺、鱼饺等，四个热量就达100卡，钠含量更达200毫克，民众应少吃!而汤先喝的原因，是火锅煮过久后，肉汤加......

转采于2017-11-21 14:54:12

冒菜

Paveo_Pan

同采自

kan.weibo.com

花瓣，陪你做生活的设计师