【女生保养：极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉】女生，一定要学会自己宠爱自己。如果不懂养生，25岁你可就衰老了。

日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢

那里不舒服，就吃哪种水果。 #生活常识#

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【最新出爐的十大長壽食品】

1、蘋果
2、魚
3、大蒜
4、草莓
5、胡蘿蔔
6、辣椒
7、香蕉
8、綠茶
9、大豆
10、牛奶 
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【7大事项吃出苗条身材】

1.切忌快速减肥
2.饿的时候是身体在燃烧脂肪，此时运动半小时，效果最佳
3.每餐慢吃细嚼
4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣
5.不喝炒菜汤：此汤含油量高
6.休闲时间少吃东西
7.不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪 

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生活常识，好老婆, 好老公都要知道的哦！

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