转采于2014-05-29 13:11:42
【7大事项吃出苗条身材】
1.切忌快速减肥
2.饿的时候是身体在燃烧脂肪,此时运动半小时,效果最佳
3.每餐慢吃细嚼
4.切忌贪睡:每天睡七小时足矣
5.不喝炒菜汤:此汤含油量高
6.休闲时间少吃东西
7.不吃宵夜:睡前进食,最容易转变成脂肪
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