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各种自身重量高端训练法。男人,就要对自己狠一点!

各种自身重量高端训练法。男人,就要对自己狠一点!
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篮球场上的英语
各种自身重量高端训练法。男人,就要对自己狠一点!
【减腹提臀必杀技—面壁深蹲】是深蹲的入门级课程之一,能更快的帮助你掌握深蹲的要领。很多朋友说练深蹲腰背痛,膝盖痛,大部分都是姿势不对造成的,而这个动作就可以纠正你的姿势。要点如下:1.膝盖和脚尖的方向保持一致。 2.背部挺直,臀部后坐。3.髋关节先动,再动膝关节。 4.重心在身体后部。
Mr-Daniel
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2014/10/28 转采自透明可乐
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猫咪表情包 晦气玩意儿
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《刺客边风推荐!PS插件一键生成2.5D插画,2.5D Generator 2.0高级版(win/mac)》2.5D风格的插画在许许多多的设计中都非常受欢迎,无论是页面、插画、ui、logo等。2.5D风格的插画设计一般使用的软件是AI,当然也不限于只能用AI制作,很多的绘画软件都可以画,只是或多或少可能会没有AI那么方便而已。PS自然也是可以,只是非矢量软件,因此线条也没有那么顺畅,然而这并不是问题,刺客今天就带来了2.5D Generator 2.0高级版的插件。【点击图片查看】
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一字马棒球开球,哪个姿势最适合? - 今日头条(TouTiao.com)
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前天看到@咸鱼中下游 老师讲明度与亮度的教程,受到了很多启发!不过有些地方没看懂,我就自己对着拾色器捣鼓了两天,终于茅塞顿开。整理了一些笔记,试图用理科思维去归纳原理和色彩规律让它更好理解一点!我个人觉得理解后对选色的帮助很大!那什么……天才靠色感,色废靠计算(。
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遇到高人了
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我发表了一篇图片贴,大伙来看看吧~_看图_印度吧_百度贴吧
搞笑gif图:看见姑娘一个背影,我就已经让我无法自拔了-北京时间
不转对不起制作人系列1.0~高端大气上档次!!狂拽炫酷吊炸天!!
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这动作太帅了,也就看了好几遍!!
三位一体翻墙术,是一项技术活。。
如果被人用枪指着脑袋,可以学学这招……
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2016年最后一天了,我并不打算总结今年毕竟离2015年元旦订的目标还有三个月。问题不是过去,而是未来~秘技·反复横跳!
「健美人物赏析」历史上最具启发性的健美运动员Steve Reeves
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【9种撕裂腹肌的方法,不信你不型!】来自 Youtube 亚洲健身达人 Mike Chang,都是家用训练动作,只需要用到一个健身垫子,动图为几个简单的动作适合新手锻炼,每个动作45-60秒,做2-3组。
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