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水云间---午夜风的图书馆藏品 #采集大赛#

观大海者难为水，悟自心时不见山

为了鼓励小朋友们多吃水果，德国一家超市最新推出了这样小熊小狗动物形状的水果拼盘~~~~~ 父母表示，这样哄孩子吃水果真是太方便啦！！！孩子从此就爱上吃水果了！

果蔬拼盘——小小向日葵的做法

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香辣文蛤

原料：花蛤500克、红尖椒20克、杭椒30克、大葱20克

准备调料：

植物油20毫升……可用橄榄油、花生油代替

生抽10毫升

料酒15毫升……可用黄酒代替

鸡精2克……可用橄榄油、花生油代替

精盐4克

高汤50毫升……可用清水代替



香辣文蛤的做法

1、将花蛤、红尖椒、杭椒、大葱准备好，放入盘中。

2、把花蛤放入清水中，加几滴油，静置一天，吐尽泥沙，洗干净，然后放入沸水中焯水，捞出沥水。

3、红尖椒洗净，去根蒂，切成小

减肥消食梭子蟹炖南瓜
　1.准备好梭子蟹和南瓜，梭子蟹冲洗干净

　　2.把葱姜切碎，南瓜去皮，切成片

　　3.把梭子蟹斩成大块，梭子蟹的切面沾上淀粉

　　4.锅中注入适量的植物油，下入葱姜，入蟹块，注意切面要朝下

　　5.煎炸至变色，盛出，放入切好的南瓜块翻炒均匀

　　6.加水没过南瓜片，大火烧开，转中火盖锅盖烧至5分钟，南瓜断生

　　7.加入蟹块、蟹壳和盐继续焖炖5分钟，炖至南瓜软烂，汤汁浓缩即可

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