转采于2015-04-24 21:52:02
最全的腹肌练习,分为简单、中等、困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天坚持做一次。直到可以轻松轻松完成,就升入下一级。迎接夏天,为了你的八块腹肌马甲线,从今天开始练吧!
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