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【HIIT高强度间歇训练】7分钟有氧热身,16分钟HIIT课程。通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。
【HIIT高强度间歇训练】7分钟有氧热身,16分钟HIIT课程。通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。
rOV3o_活在當下
采集至
健身视频
画板
于 2015/04/26
转采,
来自
却有药香盈袖
的
原始采集
不得侵犯他人合法权益,详见
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第十一条第二款
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