【跑步技术贴】跑前准备动作+正确跑姿……

【#美容护肤教程#最好能够背下来的小知识】这些小常识，全部背过一点都不过分啊！

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【睡眠不好拍这里】睡眠有问题，心里感觉堵着，经常思考人生的人可以拍打肘窝缓解以上症状（如图所示），在肘窝位置连续拍打5～10分钟，会出现青红紫黑等不同颜色痧。拍出紫色或是黑色的痧来，痧出来后睡眠会好很多，心情也会舒畅。力度自己控制，每周拍一次即可。拍完两个小时内不宜洗澡。

【老祖宗留下的老话】饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。更多↓↓via法制晚报

【鱼刺卡喉的救治窍门】1:吞咽橙皮。鱼刺卡喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。鱼刺卡喉的救治窍门2:用维生素C软化。细小鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后，鱼刺就会软化清除。 #生活常识#

九种病一杯白开水就搞定：1、心脏病 睡前一杯救命水；2、色斑 清晨一杯凉白开；3、感冒 要喝比平时更多的水；4、胃疼 喝粥&quot;水养护&quot;；5、便秘 大口大口地喝水；6、恶心 用盐水催吐；7、肥胖 餐后半小时喝一些水；7、肥胖 餐后半小时喝一些水；8、失眠 热水的按摩作用是强效的安神剂；9、烦躁 多多喝水。

干净帅气的男人