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【人体十大养生穴】
湖北省中医院赵焰总结出十个养生要穴:
1.明目醒脑穴:风池。
2.养胃穴:中脘。
3.补肾固元穴:关元。
4.养护心脏穴:内关。
5.清热止痛穴:合谷。
6. 解腰背酸痛穴:委中。
7.舒筋活络穴:阳陵泉。
8.“全能”穴:足三里。
9.滋阴养颜穴:三阴交。
10安神健体穴:涌泉。

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养生
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【吃什么补什么】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。 吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。 要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。 吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。 乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。 气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。
【十四款保健粥】1.红枣粥润肤养颜;2.白莲粥安神助眠;3.桂圆粥养心补气;4.薏仁粥醒脑散汗;5.百合粥润肺止咳;6.核桃粥乌发补肾;7.荷叶粥降压清脂;8.银耳粥滋阴润肺;9.荠菜粥预防脑炎;10.山楂粥健脾养胃;11.蛋黄粥防治健忘;12.赤豆粥利尿消肿13.甘蔗粥生津和胃;14.枸杞粥明目补肝。
【人体十大养生穴】
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这个VC配方能增强免疫力和消炎,也可当减重时补充能源的饮料——750mL纯水、1/2柠檬切片、1茶匙鲜柠檬汁、1/2西柚、1/2粒鲜西柚榨汁、1/2青柠檬切片、1/2橙切片、5-7粒金桔对切、2g卡姆粉(Camu Camu Powder可在健康食品店购买)和少许盐。混合均匀搅拌后,冷藏4小时即可饮用。
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 1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。
2.将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参,黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。
有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
老鸭粉丝汤

材料:原汁鸭汤、鸭肫、鸭肠、鸭血、油豆腐、红薯粉丝、葱、盐、料酒、胡椒粉

做法:

1、取1/4个鸭子炖成原汁鸭汤;鸭肠清洗整理好整条扎成捆;鸭肫处理干净、鸭血切块;油豆腐洗净剪一刀;粉丝用开水泡至涨发;

2、鸭汤烧开后放入扎好的鸭肠和鸭肫煮半小时,同时放入油豆腐煮软入味;鸭汤中调入适量盐、料酒和胡椒粉;

3、泡好的粉丝剪成适当长短,放入汤中烫1分钟捞出盛入碗里;放入鸭血汆烫至变色捞出盛入碗里;鸭肠捞出剪成段;鸭肫捞出切成片;将油豆腐和鸭汤盛入碗里,撒上葱花,淋上辣
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2015/07/18 转采自燨子
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三只猴子微商 风湿、类风湿贴敷穴位
足三里,在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。
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【五指健康按摩】【拇指】可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;【食指】:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;【中指】:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头 晕;【无名指】:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;【小指】:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
【动动手指 改善睡眠 增强记忆力】杭州市第一人民医院中医内科何富乐副主任中医师自创了一套手指操,并说失眠或睡眠质量差的病人,坚持做这套手指操后,睡眠质量明显改善;一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人,做了手指操后,人慢慢地变得开朗了起来。(都市快报)PS:能改善睡眠增强记忆力,赶紧学起来!
【手部按摩口诀】手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁;常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好;常揉中指能强心,常揉环指肝平安;常揉小指壮双肾,十指对力强心脏;双手对插头脑清,旋转关节通经脉;反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛;按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽。大家没事就多按按!
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后背为五脏六腑的反射区,从颈下二寸开始,以手掌大小为一个反射区,向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区,共为七个反射区
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湖北省中医院赵焰总结出十个养生要穴:
1.明目醒脑穴:风池。
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