获得内心自我的6个途径：有烦恼别担心_健康频道_悦己女性网【 2. 有烦恼也不要担心】保持一种积极的态度并不意味着你永远都不能有脾气暴躁的时候。糟糕的情绪和压力也是日常生活的一部分，尤其是当你在对付健康问题时更是如此。所以，不要集中注意力去设法控制你的情绪。而是要告诉你自己，此刻担心没有关系。另外，要计划进行一到两项活动来放松自己。试试冥想，或是读一本书。或是简单地抽出五分钟时间，慢慢地吸气、数到五秒、再慢慢呼气、也数五秒，重复数次。关键是要做一些事情来缓和身体对压力的反应，这样反过来会帮助你治愈。你可以

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Palm宁从莺啼燕喃

转采于2015-11-26 15:35:00

获得内心自我的6个途径：有烦恼别担心_健康频道_悦己女性网【 2. 有烦恼也不要担心】保持一种积极的态度并不意味着你永远都不能有脾气暴躁的时候。糟糕的情绪和压力也是日常生活的一部分，尤其是当你在对付健康问题时更是如此。所以，不要集中注意力去设法控制你的情绪。而是要告诉你自己，此刻担心没有关系。另外，要计划进行一到两项活动来放松自己。试试冥想，或是读一本书。或是简单地抽出五分钟时间，慢慢地吸气、数到五秒、再慢慢呼气、也数五秒，重复数次。关键是要做一些事情来缓和身体对压力的反应，这样反过来会帮助你治愈。你可以

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