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大寒饮食

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健康养生:【饮食不可过咸,切记寒凉食品】 【明天,#大寒来了#】①明天17时43分,进入一年中最后一个节气——大寒;②这是中国大部分地区一年中的最冷时期,要注意保暖,凡事不要过度操劳;③可多吃些辛辣、红色及有甜味的食品,如彩椒、红枣、糯米等;④“晴冷”天气持续,空气干燥,保暖的同时注意增加室内湿度。 【大寒注意防“五寒”】大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等疾病高发期,注意防“五寒”:①防颈寒:冬天也是颈椎病高发的季节,戴围巾穿立领装;②防鼻寒:晨起冷水搓鼻,增强鼻黏膜的免疫力;③防肺寒:喝热粥散寒;④防腰寒
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