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你已经嫁不出去了哈哈哈哈哈哈

【号称最有效的肌肉腿救星】除了水肿、脂肪、小腿还会遇到什么肥 胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无论是改善饮食还是做运动,小腿肌肉成了爱美MM的难题。那么,小腿有肌肉怎么减呢?下面一组瘦 腿操，彻底重塑你的腿部线条，告别肌肉腿。每个20-25次，循环2组。坚持练习，模特般完美的长腿你也可以拥有！（转）

【史上最简单实用有效的瘦腰必杀技】
下面由模特Cameron示范，四个动作，每个动作15--20次，循环2组。

【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。下面八个动作，每个拉伸30秒。为各个部位更剧烈运动前做好准备，爱好健身的朋友学起来！

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漂亮的书法--收藏了，慢慢研习。

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一个“卖国贼”的爱国宣言。也许看完这个视频，你会对爱国还是卖国有更清晰的认识。一个国家的伟大之处在于她关注组成这个国家的公民本身。

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Fresh buttery croissants, hot cup of coffee and bowl with strawberries

Sałatka z kurczakiem, awokado i ogórkiem

kevin [时尚 潮流 欧美范 街拍 摄影]

1.Super黑色复古太阳镜：235美元

2.ASOS黑色限量版的十字架念珠项链：20美元

3.芒果 (Mango) 米白色蕾丝长裙：68美元

4.纪梵希 (Givenchy) 拼色皮革手提包：2640美元

5.华伦天奴 (Valentino) 棕色皮革装饰平底凉鞋：920美元

【图】Vogue Eyewear推出2013夏季眼镜宣传短片，法国女歌手Mai Lan演绎别样风情！_眼镜_海报时尚网

간절기에 꼭 ! 필요한 베이직 가디건 ♥

充满帅气感觉的棒球外套，穿着随性洒脱，内搭简约T恤，非常时尚有型，下搭修身显瘦的小脚裤，欧美街头感十足。 穿衣搭配QQ群：101367616

满天星与玻璃瓶的DIY婚礼元素 - 满天星与玻璃瓶的DIY婚礼元素婚纱照欣赏

随便什么小花儿都可以。 1.养乐多或者类似小瓶子3个就够 。2.分别给小瓶子里插上花，可以稍微加些水。 3.用打包的宽胶带，把小瓶子绑在一起。 4.找张有肌理的艺术纸或者彩色纸，裁剪至合适宽度，贴上双面胶，绕瓶子黏一圈。 5.可以再系上缎带之类的小装饰。

전용뷰어 :: 네이버 블로그 #阁楼#

天空海阔，你是最坚强的泡沫。

花瓣4月1日首页图，来自插画师@合家欢阿欢阿欢

奶酪陷阱 金高银朴海镇 约饭夫妇

【*奶酪陷阱】是韩国tvN有线台于2016年1月4日起播出的月火迷你连续剧，由朴海镇、金高银、徐康俊、李圣经、南柱赫等主演。从漫画书里走出来的完美帅气男主“刘正”遇见懵懵加上猜疑心重的女主“洪雪”。不间断的误会和猜疑，让人产生错觉的甜蜜微笑和浪漫背后究竟是什么？

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迷上了奶酪陷阱里腹黑的刘正学长朴海镇CR logo

西装衬衣 魅力爆表 Man到骨子里——钟汉良

整个 床 架部分和 书桌 部分连在一起，流畅的线条 设计 ，白色的外观和绿色的 地毯 、墙面以及书架 搭配 出了充满绿意、自然和活力的儿童空间。书 桌 上方的空间是书架的天地，数量不小的 收纳柜

一改常态床头靠墙的设计,让床头和书桌连在一起,节省了台灯的数量,又增加了收纳的空间. #卧室#

小型办公区不需要占用太多的空间，但SOHO族的创意是不能缺少的。在书桌两旁放上木梯和层次分明的搁板作书籍收纳，设计简单却十分优雅地解决了家居收纳问题，还大大增加了空间的立体感和层次美。（更多潮流时尚家居请关注~@家居精选汇）

卫生间收纳，利用搁板整合零碎 - 好好住指南 - 知乎专栏

#时尚家居#看看这些色彩绚丽、格调清新的作品，真心喜欢。

陈星旭&lt;br/&gt;一直忘不掉，那双总是深情地望着她的眼睛。