NTC心肺练习
7132
赵奕欢推荐非常有效的锻炼小腹的动作5
21
赵奕欢推荐非常有效的锻炼小腹的动作1
喜欢的可以微信关注我们jianshen15呢，陆续每天更多最新动态哦 #瑜伽##减肥##瘦...
2
瑜伽可塑形美体延缓衰。细腰，长腿会让你魅力指数升级。甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习 让你在...
1
08 - Max Interval Circuit超清中文字幕—专辑：《insanity》
6214
【7个简单有效的居家瘦大腿运动】对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，...
43
【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有男士共同的...
24411
25916
31015
48439
23014
29515
18713
26311
【睡前瑜伽】睡前在床上做几个瑜伽的拉伸动作，可以让你很好的放松身体，消除肌肉疲劳，更好的进...
71
6个专门针对腹部的练习动作，控制好饮食，再配合一些有氧运动，快速消灭小肚腩，练出腹肌。
271
6个专门针对腹部的练习动作，控制好饮食，再配合一些有氧运动，快速消灭小肚腩，练出腹肌
272
28
426
303
343
久坐久站容易腰背部劳损，来做套背部拉伸操，充分放松，很舒适，来试试！
565
1217
874
一组极好的腹肌训练高清图。大多数腹肌训练都是这几种动作的组合 健身 健康 训练
15317
【最佳练腹肌动作：空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身...
324
【绝无仅有的9分钟站立式腹肌训练计划】谁说腹肌是男人的专利？女人一样可以拥有健美性感的腹肌...
15822
796
675
703
777
582
【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢...
45118
47720
35510
【8个顶级动作，一个月，炫出人鱼线】来自美国顶级健身机构GymRa，8个非常有效的动作，专...
1312
新的虐腹动作，健身
202
下面6个动作，对强化下腹部肌群和腹直肌群，收紧核心肌群效果快速显著。由于在运动后人体的基础...
1908
1046
