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下面6个动作,对强化下腹部肌群和腹直肌群,收紧核心肌群效果快速显著。由于在运动后人体的基础...

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【最佳练腹肌动作:空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身...

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【瘦身,走起!】四月不减肥,五月徒伤悲!工作忙,没时间去锻炼,这都是借口。这套操8个动作,...