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9个简 单 瘦 腿 动 作】在家躺着就能做。每个动作1分钟，休息30秒。简直懒人们的福利。
无器械下半身练习，每个动作15-20次，做3组
#瘦身堂#【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志，是所有...
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【2014最火的8分钟腹肌马甲线训练】马甲线是平坦腹部的最高境界！现在很多女星、达人都在练...
