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杏仁 杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等...
燕麦 燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减轻便秘的痛苦...
牛奶 睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识,殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦。 牛奶含有丰富...
蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走...
肥肉是会呼吸的痛,它活在我身上所有角落;后悔不减肥会痛,恨不节食会痛,想瘦不能瘦最痛! ...