走进科学：举重锻炼可以延缓老人记忆力减退老人爱怡 @ 走进科学 , 01:40 pm / 1,105 pv / 分享到微博一些研究惊人地发现锻炼对于延缓的衰老比如认知能力下降非常有效，但是这些研究没有提到什么类型的运动效果最好。这种含糊不清加上担心老年人投身运动，导致这方面迟迟没有进展。不过根据加拿大学者的最新研究显示，爷爷奶奶们如果不想认知能力下降尤其是记忆力减退，应该开始进行一些举重锻炼。科学家称：轻微的认知损害可能是老年痴呆的导火索。锻炼和心理健康越来越紧密相连，年龄增长导致的认知疾病正在蔓

转采于2017-09-13 21:51:17

走进科学：举重锻炼可以延缓老人记忆力减退
老人爱怡 @ 走进科学 , 01:40 pm / 1,105 pv / 分享到微博
一些研究惊人地发现锻炼对于延缓的衰老比如认知能力下降非常有效，但是这些研究没有提到什么类型的运动效果最好。这种含糊不清加上担心老年人投身运动，导致这方面迟迟没有进展。不过根据加拿大学者的最新研究显示，爷爷奶奶们如果不想认知能力下降尤其是记忆力减退，应该开始进行一些举重锻炼。
科学家称：轻微的认知损害可能是老年痴呆的导火索。锻炼和心理健康越来越紧密相连，年龄增长导致的认知疾病正在蔓

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