[椰奶菜花汤]来自贝太厨房网页版作者:贝太厨房材料:菜花:300g 洋葱:1/2个 鸡汤:400ml 椰奶:400ml 鸡胸肉:400g 法香:45g 橄榄油:15ml 黄油:30g 盐:3g 白胡椒粉:2g特色:营养补充站:
22g脂肪,26g蛋白质,6g碳水化合物,1392千焦热量(332千卡)。步骤:1. 中火加热锅中的橄榄油,放入鸡胸肉丁翻炒3分钟,炒熟放入盘中,待用。2. 中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后放入洋葱碎翻炒2分钟,炒出香味后放入菜花继续翻炒3分钟。3......
22g脂肪,26g蛋白质,6g碳水化合物,1392千焦热量(332千卡)。步骤:1. 中火加热锅中的橄榄油,放入鸡胸肉丁翻炒3分钟,炒熟放入盘中,待用。2. 中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后放入洋葱碎翻炒2分钟,炒出香味后放入菜花继续翻炒3分钟。3......