【最强家用急速减肥操 高效减脂300次】...
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狐以可从冉冉钻石糖
转采于2014-09-11 22:15:43
【最强家用急速减肥操 高效减脂300次】想要减肥瘦身的当然不能只靠跑步。实际上只做有氧运动在燃烧脂肪同时会掉肌肉。而混合力量训练和有氧训练的复合动作更为适合。特别是对本身偏瘦只是有肚腩的童鞋。这组复合训练无需器械，在家就可以练习！每个动作20~25次，3~5组。努力吧，为了完美身材而奋斗get
jian fei
狐以可
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超强甩膘减肥操 8分钟燃烧150卡路里_高清图集_新浪网
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【最强家用急速减肥操“HIIT”，一周甩2斤赘肉】 极速燃烧身体多余脂肪，9个动作，每个动作1分钟，间隔30秒，每周3次以上效果更明显，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必备，无需借助任何器械，在家里就能完成. 保存到手机上，看着手机做起来YO~爱美的美眉们，喜欢的赶紧行 动！
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【号称最有效的肌肉腿救星】除了水肿、脂肪、小腿还会遇到什么肥 胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无论是改善饮食还是做运动,小腿肌肉成了爱美MM的难题。那么,小腿有肌肉怎么减呢?下面一组瘦 腿操，彻底重塑你的腿部线条，告别肌肉腿。每个20-25次，循环2组。坚持练习，模特般完美的长腿你也可以拥有！（转）
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