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吴维佑从时尚女生指南
转采于2014-10-25 00:43:39
[] 时尚女生指南【痘痘肌的夏日饮食秘笈】1.每天吃五份蔬果，高维生素和矿物质的绿色蔬菜，能天然清理皮肤。2.补充绿色食物，能排毒。3.保证充足水份。促进新陈代谢。4.少吃过敏海鲜类食物。5.补充益生菌，促进消化系统健康。来自:新浪微博
美食
吴维佑
创意包装 食品包装
Local Garden品牌蔬菜包装
蔬菜印花。创意无限大。动手试试吧。
自制桑葚蔬果沙拉 材料： 桑椹100g 西红柿150g 黄瓜1根约150g 香芹菜100g 洋葱半个约50g 薄荷叶 调料：橄榄油2大匙 盐1茶匙 醋1大匙 大蒜15g压成泥 糖1茶匙 1、将桑椹以及所有的蔬菜洗净，用清水加少许盐浸泡1小时 2、将桑椹摘去把，西红柿和黄瓜切成小块，芹菜切成段，洋葱去皮洗净切成细丝，薄荷叶撕成小块； 3、将所有材料放进大碗内，放入调料拌匀即可。
【DEIY芝香薯蓉】原料：土豆2个、芝士片一片、蔬菜粒。做法：土豆削皮后切成块状，加水放锅中煮熟。捞起后，最好再微波炉高火叮一分钟，把多余水分蒸发掉，然后放进一片芝士，把它们搅拌至完全融合成泥，搅拌好后，用手把它搓成球状。OK！
可爱饮食背景矢量素材
设计目录：白色咖喱无辣味，微酸，气味香；绿色咖喱味道清香，有淡淡辣味；红色咖喱重辣，浓香，酱汁泛微酸；黄色咖喱有微辣，也有重辣，十分鲜香；黑色咖喱是所有咖喱里最辣的一种。一般来说，烹调鸡肉、牛肉、羊肉多采用黄色咖喱，海鲜则常用红色、黄色或绿色咖喱；蔬菜多用绿色咖喱。
素食瘦身早餐---意粉蔬菜沙拉 原料：螺旋形意粉100克（其他造型均可） 红黄彩椒各半个 洋葱1/8个 圣女果10个 胡萝卜半根，小黄瓜1根 橄榄油1茶匙（5ml） 柠檬汁或白酒醋1茶匙（5ml） 盐1/2茶匙（3克） 糖1/2茶匙（3克）黑胡椒1/4茶匙（1克） 做法： 1）把红黄彩椒去蒂去籽洗净后分别切成长约3厘米的细条，黄瓜切片，胡萝卜用模具刻成花朵的形状备用。 2）将意面根据包装上的建议时间煮熟，捞出后用凉水过凉后沥干，倒入一些橄榄油搅拌后防止粘连。用煮意粉的水，把胡萝卜片煮1分钟捞出过凉沥干。
尼斯沙拉 1.土豆洗净后放入锅中煮熟，自然冷却后对半切开； 2.适量清水加少许盐煮至沸腾后，放入刀豆焯1-2分钟左右，捞出冷水冲洗沥干切成斜段； 3.红、黄圣果洗净沥水对切备用； 4.鸡蛋放入不粘锅中煎至8分熟，蛋黄略有流动感； 5.将橄榄油、柠檬汁、盐倒入小碗中拌匀成沙拉酱汁。将所有备好的沙拉食材放入沙拉碗中，煎鸡蛋放在蔬菜的最上面，淋入调好的沙拉酱汁，撒上香菜碎即可。
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健康蔬菜
水果蔬菜的大创意~
令人称奇的食物景观，所有元素都是由食物组成，澳大利亚摄影师Carl Warner，很自豪 每次在超市他都可以盯着蔬菜水果，看上几个小时，而旁边总是异样的眼光，看着这个奇怪的摄影师，作为广告摄影师，Carl Warner 10年前，完成 «Foodscapes» ，从此食物创意摄影如病毒一样，传播到世界各地，从此食物也不仅仅是美味，也成为了一种美景。
『烤腐乳鸡翅:【小贴士】 1、如果嫌麻烦，鸡翅也可以不去骨头； 2、茭白可以用芦笋、冬笋等口感较脆又耐烤的蔬菜代替； 3、豆腐乳可以用原味的，也可以用辣味的； 4、豆腐乳、豆腐乳汁已经是咸味的，所以制作过程中不需要再加盐及其他调料； 5、刷蜂蜜是为了烤好的成品表面颜色好，伴有甜香气味，所以不能省略； 6、刷花生油，是为了鸡翅与茭白烤好的成品不会口感过干，所以不能省去； 7、剁掉的鸡翅中两头的鸡蘑菇不要丢掉，用大蒜爆锅，配以甜酱豆瓣酱爆炒一下，加水炖至汁收干，也是很美味的
1.鸡翅洗干净后沥干水，两面开花刀；土豆去皮、胡萝卜带皮洗净待用； 2.鸡翅与所有调料混合后，按摩10分钟后； 3.腌制2个小时待用。中间每隔30分钟翻动一次； 4.土豆、胡萝卜切滚刀块，入油锅中略微炸一下； 5.烤箱中层，180度预热，蔬菜平摊在烤盘底，铺上抹掉蒜末和沙姜末的鸡翅，15分钟后翻面； 6.用刷子刷上腌料，把剩余的腌料汁水倒入菜蔬中，再烤15分钟即可。
【黄瓜柠檬冰沙】1. 将糖和水放入锅中加热，轻轻搅拌，使糖完全溶解，煮沸后停止加热。 2. 取2个柠檬洗净，用蔬菜削皮器削下薄皮成细丝状，使其直接落入糖浆锅中，再烧沸2分钟，无需搅拌，然后停止加热，冷却后放入冰柜中冷藏。 3. 将剩下的柠檬用柠檬压汁器压汁，倒入冷藏好的糖浆中，搅拌均匀。 4. 将黄瓜洗净切小段，放入搅拌机中，加入淡奶及糖浆搅拌至糊状。 5. 取冰块放入碎冰器打碎成冰沙状，将搅拌好的黄瓜柠檬倒在冰沙上即可
柠檬蜂蜜菊花茶 1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片 2.杯中放入菊花和冰糖 3.再加入柠檬片 4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜 5.搅拌均匀即可
香浓紫薯汁-网上厨房 紫薯去皮洗净切成小丁； 大米用热水浸泡10分钟备用；将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中； 加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可。
蜂蜜紫甘兰汁 -网上厨房 选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡； 将紫甘蓝撕成碎片； 将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中；加入1：1的冷水（或者冰水。） 再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少； 用搅拌机搅打成浆即可饮用，有植物萃取机的更好，营养保留更全面；
蔬菜沙拉
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