【减腹提臀必杀技—面壁深蹲】是深蹲的入门...
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卡布奇诺de纯从凤凰骑兵
转采于2015-08-22 01:09:36
【减腹提臀必杀技—面壁深蹲】是深蹲的入门级课程之一，能更快的帮助你掌握深蹲的要领。很多朋友说练深蹲腰背痛，膝盖痛，大部分都是姿势不对造成的，而这个动作就可以纠正你的姿势。要点如下：1.膝盖和脚尖的方向保持一致。 2.背部挺直，臀部后坐。3.髋关节先动，再动膝关节。 4.重心在身体后部。
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卡布奇诺de纯
这才是屌丝的励志人生~
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全球热门排行榜【你必须要知道的】：1、学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。2、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。3、不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。4、小聪明是战术，大智慧是战略；小聪明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。
人应该如何运动-运动金字塔
不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。---压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。---不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。---相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。
人生有四苦：一是看不透。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，喧嚣中的平淡、繁华后的宁静。二是舍不得。舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，居高时的虚荣、得意处的掌声。三是输不起。输不起一段情感之失，输不起一截人生之败。四是放不下。放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。
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