"
我慢慢明白了为什么我不快乐，
因为我总是期待一个结果。
看一本书，期待它让我变得深刻；
吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；
发一条微信，期待它被回复；
对别人好，期待被回待以好；
写一个故事说一个心情
期待被关注，被安慰；
参加一个活动
期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，
我长舒一口气，
如果没实现呢，就自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，
等石头开花。
小时候不期待结果，
小时候哭笑都不打折。
"
——马德《允许自己
我慢慢明白了为什么我不快乐，
因为我总是期待一个结果。
看一本书，期待它让我变得深刻；
吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；
发一条微信，期待它被回复；
对别人好，期待被回待以好；
写一个故事说一个心情
期待被关注，被安慰；
参加一个活动
期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，
我长舒一口气，
如果没实现呢，就自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，
等石头开花。
小时候不期待结果，
小时候哭笑都不打折。
"
——马德《允许自己
