芦笋虾球 .鲜虾去壳、去虾线，开背，料酒...
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瓶子晚安o从莫忧花败落
转采于2016-01-26 17:53:53
芦笋虾球
.鲜虾去壳、去虾线，开背，料酒与干淀粉抓匀，腌制片刻芦笋去老根、胡萝卜去皮，分别切段
锅中倒清水煮沸，加入2-3滴橄榄油
芦笋与胡萝卜焯水10秒左右，捞出冲凉水，沥干水备用
将锅中沸水倒入，加入剩下的橄榄油，放入鲜虾煸炒，虾球慢慢蜷缩，颜色变黄.盐调味翻炒均匀，出锅
美食
瓶子晚安o
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【瘦身食谱——红薯鸡胸蔬菜沙拉】光看名称，你应该知道这都是些减脂期推荐吃的食物。当然，许多人会有疑问，沙拉还瘦身，不是高热量吗？其实你掌握好沙拉酱用量，并不会增加多少热量，反而能提升食物美味感。经计算，此道沙拉热量81.8大卡/100g，低卡富有饱腹感，把它作为瘦身餐也是棒棒哒～
好吃，流口水
芦笋虾球 .鲜虾去壳、去虾线，开背，料酒与干淀粉抓匀，腌制片刻芦笋去老根、胡萝卜去皮，分别切段 锅中倒清水煮沸，加入2-3滴橄榄油 芦笋与胡萝卜焯水10秒左右，捞出冲凉水，沥干水备用 将锅中沸水倒入，加入剩下的橄榄油，放入鲜虾煸炒，虾球慢慢蜷缩，颜色变黄.盐调味翻炒均匀，出锅
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