[枸杞玉米五彩羹] 主料：玉米(鲜)200克辅料：枸杞子10克燕麦片30克豌豆（煮20克菠萝50克调料做法：煮口味：甜味枸杞玉米五彩羹的做法吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。将枸杞子洗净泡软，......

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1TZK2从紫裙蓝调

转采于2016-02-01 21:47:31

[枸杞玉米五彩羹] 主料：玉米(鲜)200克辅料：枸杞子10克燕麦片30克豌豆（煮20克菠萝50克调料做法：煮口味：甜味枸杞玉米五彩羹的做法吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。将枸杞子洗净泡软，......

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