绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦...
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Goanna从菜叶-子
转采于2013-06-27 12:11:20
绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
瘦身美食
Goanna
越吃越苗条 米饭里面加点料
红枣杂粮粥 材料： 薏米、麦仁、糯米各60克；红豆、绿豆各50克；红枣5个；桂圆干8个；莲子12个；蜂蜜适量 做法： 薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁洗净，用水浸泡4小时；桂圆干剥去外皮，莲子去掉苦芯，红枣洗净，锅中加水适量，加入原料大火烧开后，换小火煮40分钟即可
[美白去斑汤]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：绿豆:50g 红豆:50g 百合:50g 冰糖:20g特色：红豆、绿豆、百合在汤中谱写的是一曲完美的三重唱，通过透亮的冰糖融在其中，汤中折射出的色彩是如此美丽，喝下这碗靓汤，你也会变得更加美丽。步骤：1. 将绿豆、红豆、百合洗净，放在一个清洁容器中，用适量清水浸泡30分钟以上，时间充裕的话，2小时更好。2. 锅中注入八成满的水，放入泡好的绿豆、红豆，用大火煮开，再改用小火煮1小时，煮到豆子熟烂。3. 豆子煮熟后再放入百合，继......
减肥凉拌菜 减肥餐，自制素材海鲜系列，西兰花拌青椒配水煮虾 减肥餐，自制素材海鲜系列，绿豆芽配水煮虾 减肥餐，自制素材海鲜系列，青笋木耳配扇贝 减肥餐，自制素材海鲜系列，芹菜腐竹木耳 减肥餐，自制素材海鲜系列，酸辣黄瓜条 减肥餐，自制素材海鲜系列，芹菜腐竹配扇贝 减肥餐，自制素材海鲜系列，水溜鸡片 减肥餐，自制素材海鲜系列，西兰花配水煮虾 减肥餐，自制素材海鲜系列，香菇清炖草......
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减肥
[瘦身餐　五豆养颜粥] 功效：美容养颜　减肥瘦身原料：黄；红豆；黑豆；绿豆；紫米（可用黑米代替）；调料：清水；步骤与做法：1、黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。2、绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。3、黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。4、赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效......
[美容教主：红豆，美容减肥排毒新宠儿] 红豆之所以再次被热捧，原因是临床证明红豆是非常好的减肥食品。红豆最近火起来，还因为它能瘦小腹和腿。女性以体形来分，可分为两类，一类是苦夏的瘦人，一类是湿热的胖人。明代神医李时珍认为红豆可“除寒热毒肿”，让人心平气和，有助于调理肠胃。另具有减肥功效的食品一般都含膳食纤维，豆类的膳食纤维高于著名的膳食纤维麦片。夏天喝绿豆汤似乎已经成为传统，绿豆清热解毒，能有效平衡电解质，对于夏日出汗多的人来说非常对症。但绿豆虽好，吃多了可能出现胃寒，加入红......
[] 女士必修课【九款排湿减肥汤】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方。①红豆、花生、大枣。②绿豆、薏米仁。③鲤鱼、红豆。④黄芪、母鸡。⑤冬瓜、雄鸡。⑥猪腰、杜仲、核桃仁。⑦鲤鱼、冬瓜。⑧冬瓜、红豆。⑨玉米须、冬瓜皮 红豆。来自:新浪微博
如何做瘦身红豆水的做法（减肥菜谱
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