做法：　　1鱿鱼，一条，去内脏、眼睛等，清理干净，在身体内侧打花刀，切片。爪和尾，切短就可以；　　2锅烧热后入橄榄油，加入洋葱和胡萝卜，翻炒出黄油来；　　3将黄椒和青椒倒入锅中，翻炒均匀，出锅；　　4锅烧至大热，入鱿鱼片，炒至变色，翻花，关火，出锅；　　5将锅洗净，烧干，再入适量橄榄油；6将番茄酱加少量水调匀后，倒入锅中，小火炒至油与酱融合；7加入鱿鱼片，快速翻炒均匀；8加入青椒洋葱等，翻炒均匀，加2克盐，再次炒匀，关火，出锅。

做法：　　1鱿鱼，一条，去内脏、眼睛等...

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凤凰骑兵从小可喵~

转采于2016-10-30 23:57:43

做法：　　1鱿鱼，一条，去内脏、眼睛等，清理干净，在身体内侧打花刀，切片。爪和尾，切短就可以；　　2锅烧热后入橄榄油，加入洋葱和胡萝卜，翻炒出黄油来；　　3将黄椒和青椒倒入锅中，翻炒均匀，出锅；　　4锅烧至大热，入鱿鱼片，炒至变色，翻花，关火，出锅；　　5将锅洗净，烧干，再入适量橄榄油；6将番茄酱加少量水调匀后，倒入锅中，小火炒至油与酱融合；7加入鱿鱼片，快速翻炒均匀；8加入青椒洋葱等，翻炒均匀，加2克盐，再次炒匀，关火，出锅。

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