冬至在养生学上是一个最重要的节气，阳气初...
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十万八千从潇湘剑客
转采于2018-03-19 23:39:38
冬至在养生学上是一个最重要的节气，阳气初生，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。
冬季天气寒冷，易损元气，沾惹风寒容易感冒，而且体内寒气重容易四肢冰凉，所以需要驱除寒邪，补足元气。
此款配方中的红糖是古方制作的头道压榨蔗糖，不是超市所卖赤砂糖，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，有补血养血之功效。
桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，有南方“桂圆”北“人参”之称。
枸杞有补养肝肾，益精明目，养血的功效；改善腰膝酸软、头晕
生活方式
十万八千
西兰花炒虾仁——孩子的补钙餐 清新淡雅的小炒，却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质，有利于宝宝的健康成长。 同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化的作用. 西兰花炒虾仁 用料：西兰花1小棵、虾仁8个、大蒜1瓣、生抽5ml、淀粉2g、盐少许 西兰花炒虾仁做法 1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药； 2.将西兰花去掉粗茎，择成小朵；虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍
【7种润燥食物】1、梨，生吃或冰糖炖梨水；2、大枣，老人尤其适宜；3、百合，养阴润肺、清心安神；4、菊花，饮菊花茶；5、红薯，常吃红薯可以延年益寿；6、核桃，补肾固精、温肺定喘；7、板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。http://www.ett315.cn/
冬瓜苹果汁 原料：冬瓜150克，苹果1个，柠檬1个 做法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去籽，苹果不削皮但去核切块，全部放进榨汁机后，上火煮开即可。 功效：酸甘爽口，色泽晶莹，消暑降火，降脂降压。苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，柠檬含较多的柠檬酸，能够促进胃液的分泌，促进肠蠕动，有利于通便，三者配成汁，加强开胃健脾，益肾固精，减肥美容。
男士常按摩腰眼穴护肾固精方法。大家都需要，你懂的~
材料:羊肉150克,当归10克,香菇20克,枸杞少许 辅料:葱段,姜片,料酒,盐各适量 制作方法: 1,羊肉洗净切块,汆水捞出,当归洗净,香菇泡发去蒂切片,枸杞洗净 2,砂锅置火上,放入羊肉片,当归片,香菇片,枸杞,倒入适量水,料酒,姜片,葱段,先用大火烧沸,再用小火炖至熟,加盐调味即可. 功效: 羊肉益气血,益元阳,滋养强壮等功效,此汤滋补气血,补肾壮阳.
冬至在养生学上是一个最重要的节气，阳气初生，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。 冬季天气寒冷，易损元气，沾惹风寒容易感冒，而且体内寒气重容易四肢冰凉，所以需要驱除寒邪，补足元气。 此款配方中的红糖是古方制作的头道压榨蔗糖，不是超市所卖赤砂糖，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，有补血养血之功效。 桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，有南方“桂圆”北“人参”之称。 枸杞有补养肝肾，益精明目，养血的功效；改善腰膝酸软、头晕
教大家一个简单的小菜,秋葵用水煮1分钟左右捞出冲凉控净水分,切1厘米宽左右的段,咸梅去核用刀剁碎与秋葵,色拉酱拌匀就好了,如果秋葵多的话,放少许盐,如果秋葵比较老就多煮一小会.昨晚大家都说这个壮阳,我吃它是因为觉得比较适合减肥.
一、羊肉，最滋补的肉 　　羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
　生蚝的营养价值 　　生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。” 其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。 　　它的营养价值极其丰富：富含维他命、蛋白质和胆固醇，但患有痛风、高血压者则应小心控制食量。食用方法五花八门，可作为开胃前菜尝鲜生食，亦可料理加味后作为主食享用，即买即食，味道更佳。 　　生蚝的功效并不只这么简单，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的 8 种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B
据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。
[8种菌类功效] ①蘑菇抗肺癌、皮肤癌；②香菇降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；③金针菇健脑抗癌；④猴头菌助消化、抗胃癌、食道癌；⑤竹荪减肥降压；⑥草菇增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃；⑦猴头菇降胆固醇、安神；⑧平菇软化血管、治疗植物神经紊乱缓解更年期综合症。#美食##吃货#
【7种菌类功效】1、蘑菇：抗肺癌、皮肤癌 2、香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感 3、金针菇：健脑抗癌 4、猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌 5、竹荪：减肥降压 6、草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃 7、平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期
在人们爱吃的众多海鲜中，鱼的味道不仅鲜美，而且营养丰富，是人们喜爱的菜肴。但鱼的属性有温、凉、寒、热之分，因此，在食鱼时，应根据自身体质，选择不同的鱼，以达到食之有益。 一、鲫鱼：甘平，可健脾和温，催乳益肝，多食无敝。 　　二、泥鳅：甘平，可暖胃壮阳，催乳利水，阳萎男子用乳汁缺乏妇女食之效果显著。 　　三、甲鱼：甘平，可溢补肝肾，益气清热，但外邪未尽，寒热内盛者忌食。 　　四、墨鱼：咸平，可溢补肝肾，利血脉，调经带，多食无妨。 　　五、鳝鱼：甘温，可补虚生血，尤其适合产后体虚的妇女食用，但体质热之
[【鲁菜·特色菜】葱爆羊肉] 葱爆羊肉，能补虚调理身体，羊肉滑嫩，鲜香不膻，略带葱香味。是一道食疗养生的小炒。羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。大葱是温通阳气的养生佐料，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。今天这道菜，我选用的是羊腿肉，香嫩但是又有点嚼头。配上粗壮的京葱，......
[开胃养颜菜：鲜虾豆腐鸡蛋羹] 虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。鸡蛋的营养可就丰富了，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。番茄健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。香菇有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清......
皮皮虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口。 含有蛋白质高达20%，脂肪0.7%，以及维生素、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。
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