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一、 熬夜加速皮肤衰老。补充胶原蛋白及维C食谱,以恢复皮肤弹性。
蒜蓉西兰花
1.西兰花洗...
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五谷蛋包饭
1.将所有材料切成碎丁,将鸡蛋打成蛋液;
2.将蛋液倒入平底锅中摊成蛋皮,尽量...
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玫瑰糖 -网上厨房
红玫瑰三朵;
将花瓣一片片扯下来,泡在水里清洗干净;
然后用纸巾将花瓣...
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糖醋小排骨
将肋排洗净后,冷水下锅焯水;
将肋排用吸油纸吸干水分备用;
起油锅,紧接着放入...
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酸辣粉-网上厨房
酸菜改刀切小。粉条用开水泡软。
取半根葱切末,姜切末。
炒锅热油,油稍多...
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魔蛋汤
1.菠菜洗净,放入加了少许食盐的沸水中焯烫至熟,捞出过凉,切碎
2.熟鸡蛋切成片;...
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黄金薯
1.将土豆去皮切片,放入保鲜袋中,置于微波炉内高火转8分钟(土豆熟透)
2.将熟透...
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玉米马蹄糕
作法
1.将一须山药蒸熟,去皮切成小粒,玉米直接剥粒;
2.先将马蹄粉加200...
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清爽一夏〜毛豆炒杏鲍菇
1.如图准备材料洗净切好备用清爽一夏〜毛豆炒杏鲍菇
2.如图爆香蒜...
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柚子酱排骨
1.葱切葱花,排骨洗将后,用厨房纸吸干水分后,加入适量盐、鸡精、油拌匀;
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鲜橙汁排骨-网上厨房
排骨洗净后抹干水分,用少许盐、生抽、淀粉、植物油拌匀,作基础腌制;
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蒜香辣蟹
作法
1.买回来的蟹先放冰箱冻死,再取出来用牙刷清洗干净,一只蟹切开四块,蟹脚用...
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皮蛋牛肉粥-网上厨房
牛肉切小丁,加入生抽、胡椒粉、白糖、淀粉、香油腌渍;
皮蛋、小葱切丁...
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清心润燥饮
1.蔬菜洗净,荸荠和白萝卜去皮,分别切成小块待用;
2.将荸荠和白萝卜块放入砂...
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蚝油香菇菜心
菜心洗净去根,择去老的地方,香菇切花刀,蒜切末,葱切末;
将菜心放入开水锅...
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第三集 转化的灵感
尖椒豆腐皮
1.豆腐皮,尖辣椒,猪肉;
2.尖辣椒切成不规则的小块;
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铁板三鲜
1.虾仁去除沙线后,和鱿鱼、扇贝一起清洗干净,加一小勺盐、几滴白酒腌制,腌制的时...
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1.将银耳用水泡软,奇异果去皮切小块
2.将银耳放入锅中加水,用小火煮30分钟
3.加入冰...
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蚝油芦笋牛肉粒
1.牛肉切成1cm见方的小丁,芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁,蒜和姜都切...
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南瓜山药二米粥
1.把大米,小米洗净
2.南瓜,山药去皮切成块
3.锅中放水烧开,加入大米...
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胶东小炒
1.鸡蛋打入碗中,和两虾酱搅匀,鱿鱼头切段、蒜苔切段;
2.锅中油热后,将调匀的...
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1.黄瓜切丝,绿豆芽在开水锅中烫到断生捞出待用。
2.煮熟面条,趁面条还有白芯时捞出过凉水...
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麻辣肥肠片片鱼
鱼肉片成片用盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清生粉腌制待用熟肥肠改刀切成约10厘米长...
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1.鸡蛋尖的一头用小刀戳个洞,然后用手一点点掰开,倒出蛋液
2.用小剪刀沿着洞口一圈圈剪平...