后撤步跳投
【今年最热门运动：平板支撑，让肚腩颤抖吧！】平板支撑(PLANK)是今年最流行的无器械运动...
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九种突破技巧教学演示-第6图
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九种突破技巧教学演示-第8图
【发型篇】 六月剪哪个？
下面6个动作，对强化下腹部肌群和腹直肌群，收紧核心肌群效果快速显著。由于在运动后人体的基础...
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身...
腹肌杀手！每个动作30秒，加油！~~
【8大瘦身秘诀】 #女人# #减肥# #生活常识#
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【最佳练腹肌动作：空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身...
