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美国华裔最火的健身教练Mike Chang,教你如何快速练出6块腹肌。适合新手,9个动作,...

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【最佳练腹肌动作:空中蹬车】该动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身...

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这个循环一般2-3组就好!每周做2次,是insanity进阶前的过渡训练!//@安妈lis...

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减脂最强!Insanity Workout称得上最凶残的运动之一,又叫高强度间歇有氧训练。...

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【8个经典动作塑造美丽人鱼线】人鱼线”作为男人“美”与“性感”的重要标志,是所有男士共同的...