【周末早午餐】 烤奶酪布丁，芒果薄荷奶昔，口袋面包裡裝了炸龍利魚柳、黃瓜、生菜和牛油果。
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【章魚壽司飯團】
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【越南的芒果和甜辣椒蘸醬卷】
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【杏仁】
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【豌豆萝卜面】
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【甜點】
【肉沫豆腐蛋羹】
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【日本京都的宇治抹茶】
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【日本的烏冬面】
【蕎麥面條加湯豆腐】
【椒油金針菇】
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【醬油炒飯】
【蠔油香菇菜心】
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【蛤蜊蒸蛋】
身體組織，可以通過營養再生。
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西紅柿是一種低熱量的蔬菜，每100克只有18卡路里的熱量。他們也非常低，在任何脂肪含量和，...
有大量的研究表明，石榴對人體的心臟有好處，它包括...降低和停止氧化，或擊穿，LDL（“壞...
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香蕉是我們的鉀的最佳來源之一，維持正常血壓和心臟功能的一種重要的礦物質。由於平均香蕉中含有...
豆類富含纖維和蛋白質：有助於你感到飽的時間更長，也有助於降低膽固醇。 1-1-2杯豆的蛋白...
花椰菜，是營養價值高的蔬菜，有很多的營養物質，防止各種疾病，癌症，白內障。它有維生素C和葉...
胡蘿蔔也許是最出名的是其豐富的抗氧化營養素，實際上是他們的名字命名為：β-胡蘿蔔素的供應。...
鮭魚獨特的健康益處可能在無意中忽略。一個迷人的新領域的健康益處，包括蛋白質和氨基酸含量的鮭...
橄欖油在著名心臟健康的地中海飲食中心是被認為是“好”的脂肪，有助於削減的心臟攻擊的風險- ...
白菜，如維生素E，保持皮膚，眼睛和頭髮的健康，鈣，鎂，鉀等營養成分。白菜是用於治療靜脈曲張...
鱷梨是一個纖維很好的來源，鉀，維生素C，K，葉酸，B6。半個鱷梨有160卡路里，15克心臟...
大蒜是公認的健康提高補充。大蒜促進幸福的心臟和免疫系統的抗氧化性能，並幫助維持健康的血液...
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大腦是人體最重要的器官之一。它適用於我們的生活幾乎每一秒。心理技能，如注意力和記憶力都有直...
A，C和E，維生素紅辣椒作為抗氧化劑可以保護皮膚免受有害紫外線光並保持免疫系統運作良好。紅...
【海米冬瓜肉末汤】冬瓜屬吸物類與海鮮、肉類一起煲湯，不但味道極其鮮美，還可清熱瀉火。有潤肺...
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滑蛋虾仁 虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟，然后将盐洗去，用厨房纸将水份吸干； 擦干的虾...
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【麻辣土豆燒雞翅】 1.雞翅剁小塊，泡去血水，平底鍋放少許油，小火慢煎至金黃。 2.土豆去...
【罗宋汤 】材料：牛肉半斤/番茄/大土豆/洋葱头/胡萝卜/红肠/芹菜/番茄沙司/黑胡椒 。...
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