居家7动作打造模特般大长腿 - 美容美发美甲
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瘦手臂十字拉伸式
触地抬臀
瘦大腿，坐姿屈膝转体
热身之活动肩胛骨
箭步蹲跳
仰卧左右扭转蹬腿
深蹲跳
仰面手脚支撑抬臀
跪姿俯卧撑
大步快走，快走才是减肥王道！
