家庭简易版手臂训练：俯卧撑10次→哑铃弯举20次→长凳臂屈伸10次→平板支撑20秒→颈后臂...
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When you sit for hours on end, yoga will do w...
晨练好处多，七组动作，明早就开始！
月牙的故事，大家对照图片看一下自己的月牙板，检查一下身体状况！
【视力恢复奇穴】：在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。明...
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9套拉伸动作全收录
【经常做梦是人哪里“受了伤”？】 经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治...
【燃脂基础训练】这越简单的动作越是累啊！！！！为了翘臀、美腿、小蛮腰坚持下去~
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我要瘦
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身体各个部位的减肥方法。
我要瘦~～~～
