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鸡蛋土司 材料：土司一片、鸡蛋一只 做法： 1、拿个浅底小碟，把面包放上去，把蛋打在面包上...
燕麦红枣香蕉 材料：香蕉一条、免煮燕麦半碗、金丝小枣几颗 做法： 开水入锅，水开后放下香蕉...
优酪乳水果燕麦杯 材料：燕麦片60G、各种水果粒60G、优酪乳(就是酸奶)40ML 做法：...
火腿蔬菜三明治 材料：白吐司、火腿片、黄瓜、色拉酱 做法： 1、面包切片挤上色拉酱 2、放...
玉米鸡蛋饼 材料：加州新鲜玉米、面粉、小葱、胡萝卜 做法： 1、玉米煮10分钟，割下玉米粒...
忙碌的上班一族，总是晚睡早起，经常忽略早餐的存在，甚至干脆就不吃早餐，长期下去对身体有百害...
