瘦肉 鸡胸肉、牛肉等是体内必不可少的蛋白质，让身体充分保持能量，还可以有效被消化彻底，保持...
莓果类最有名以及最天然的抗氧化剂，也就是抗老剂，是对女人最好的水果之一。
鱼类 三文鱼、金枪鱼等油性鱼类都富含这丰富的脂肪酸，能够是体内的油脂充分燃烧。并且平衡体内...
柑橘类水果最重要的是富含天然抗氧化剂，能够帮助皮肤保持健康年轻的状态。
豆类红豆、黑豆都富含大量的纤维，是一种让女人越吃越美丽的食材。
花科蔬菜富含丰富的维生素B、维生素C、钙
不要不重视饮食习惯，平时的饮食对于肌肤的好坏也是起着非常重要的决定性！
