转采于2014-03-24 14:39:43
【如何一天深度睡眠4个小时】如果你学会控制自己的睡眠节奏,在子时,也就是11点-1点内入睡,并参照下面的方法进入深度睡眠,那么即使必须早起,也不会在白天感到精力不足……(来自:豆瓣网)
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