【晚安尚友】最佳睡觉时间应该是亥时（21～23点）至寅时（3～5点）末，也就是在晚上9点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。你的睡眠好吗？晚睡危害究竟有多大？长期晚睡的，好好看看！！（转）

【晚安尚友】最佳睡觉时间应该是亥时（21...

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转采于2012-08-21 21:57:47

【晚安尚友】最佳睡觉时间应该是亥时（21～23点）至寅时（3～5点）末，也就是在晚上9点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。你的睡眠好吗？晚睡危害究竟有多大？长期晚睡的，好好看看！！（转）

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