【动图详细版】针对不同的肌群练习动作 - 品读这个东西对于初学者的更大意义应该是让人觉得“咦好像运动还蛮好玩的呢”，真正入门还是要去看视频或者请教练的...实用价值对于我这种略有些基础但是经常会记不清动作要领或者知道自己弱点在哪想要针对训练的人比较高。翻腕的那个动作我也没试过，只是觉得整套图多数都靠谱，于是就不加怀疑的一起放进来了。

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猫小喵(=￣ω￣=)从细嚼慢咽

转采于2018-07-06 09:05:06

【动图详细版】针对不同的肌群练习动作 - 品读这个东西对于初学者的更大意义应该是让人觉得“咦好像运动还蛮好玩的呢”，真正入门还是要去看视频或者请教练的...实用价值对于我这种略有些基础但是经常会记不清动作要领或者知道自己弱点在哪想要针对训练的人比较高。翻腕的那个动作我也没试过，只是觉得整套图多数都靠谱，于是就不加怀疑的一起放进来了。

怎么才能美哒哒嘛

猫小喵(=￣ω￣=)